ダイエット効果を上げる運動中に聴く音楽とは? 有酸素運動ならやはり…
さらに、最近の研究によると、ランニングやウォーキング時に音楽を聴くと、呼吸が楽になり辛さが軽減するとされています。エネルギー代謝・運動効率が上昇するという事実が確認されたそうです。 特に、人間の心拍数(1分間に60回~90回)より少し早い一定のリズムが良いとされ ...
マイナビニュース
2015年1月28日のジョギング関連ニュース
さらに、最近の研究によると、ランニングやウォーキング時に音楽を聴くと、呼吸が楽になり辛さが軽減するとされています。エネルギー代謝・運動効率が上昇するという事実が確認されたそうです。 特に、人間の心拍数(1分間に60回~90回)より少し早い一定のリズムが良いとされ ...
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